Magyarországon az intim torna mellett van egy speciális alhas védő tréning, amit a PC izmok fejlesztésére alkalmaznak, ez pedig a Kriston Intim Torna vagy KIT.
A módszer nem csak tornát takar, ami a gátizmok erősítésére szolgál. A gyakorlatok és a hozzájuk tartozó életmódbeli tanácsok révén egy egészségvédő, egészségfejlesztő módszer.
A program kidolgozója Kriston Andrea, diplomás egészségtanár. A módszert 12 órás tanfolyam révén lehet elsajátítani, aminek nem csak a rehabilitációban hanem a megelőzésben is szerepe van.
A KIT felkészít a terhességre, szülésre, nőgyógyászati, urológiai műtétekre. A szülés, műtétek utáni regenerálódást elősegíti. Az inkontinencia megelőzésében és kezelésében is szerepe van. Hozzájárul az egészséges alhasi működéshez, az örömtelibb szexuális élethez. Csökkenti a menstruációval járó kellemetlen tüneteket, és a nőgyógyászati gyulladásos megbetegedések előfordulását is. Javítja az élet minőségét.
„A KIT: az alhas izmait, kötőszöveteit, szerveit védő egészségnevelő program nőknek, férfiaknak, gyerekeknek, megelőzési és szövetgyengeségből, keringési nehézségből illetve egyéb más funkciózavarból származó tünetek megszűntetésére, mérséklésére való törekvéssel.” (forrás: http://www.intimtorna.hu)
A Kegel gyakorlatok és a KIT összehasonlításáról tovább olvashattok a http://www.intimtorna.hu/kegel-torna oldalon.