A vizelet inkontinencia a legtöbb esetben kezelhető, gyógyítható, természetesen ez attól is függ, mi okozza a tüneteket. A vizelet inkontinenciának több típusát is megkülönböztetjük, és nem minden típusát kell ugyanúgy kezelni. A kezelési lehetőségek: Életmódváltás…

Sok kismamának okoz gondot terhesség alatt, vagy szülés után a gátizmok gyengesége. A terhesség alatti hormonális változások, és nagy súly miatt, ami a hólyagra nehezedik (baba, magzatvíz, méhlepény) alakulhat ki vizelettartási nehézség. Gyakran a szülés után, ahogy a nagyobb…

Mivel a méh süllyedésében a gátizmok gyengeségének nagy szerepe van, ezért először azok megerősítésével próbáljuk visszanyerni az alátámasztást.intim torna -ha nem súlyos a méh süllyedése akkor ezekkel a gyakorlatokkal megerősíthetjük a medencealapi izmokat, és megfelelő…

Mint ahogy az előző részben említett az intim torna a gátizmok erősítésére szolgál, ezeket a gyakorlatokat szokták Kegel gyakorlatoknak is nevezni. A Kegel gyakorlatokban az a jó, hogy egyszerűek, könnyen elsajátíthatók, nincs helyhez és időhöz kötve a végzésük. A gyakorlatok…

Az intim tornának vagy más néven gátizom tornának a stressz inkontinencia megelőzésében és kezelésében nagy szerepe van, jól alkalmazható még késztetéses, és kevert inkontinencia esetén is. A medence alapi izmok erősítése Dr. Arnold Kegel nevéhez fűződik. Ő volt az a…