Az ápoltsághoz hozzá tartozik az intim területek tisztán tartása. A nőknél ez különösen fontos, mert a nemi szervek anatómiai adottságai miatt sokkal érzékenyebbek a különböző fertőzésekre. Normál esetben a hüvely ph-ja savas, a megfelelő ph értékről a Lactobacillusok gondoskodnak. Ha valamilyen oknál fogva felborul a hüvelyben a természetes egyensúly, akkor alakul ki hüvelyi folyás, amihez társulhat égő, viszkető érzés is. Sajnos gyakran mi is hozzájárulunk ennek a kialakulásához. Nézzük mire figyeljünk a mindennapi életben, hogy elkerüljük ezt a kellemetlenséget.
Mire figyeljünk?
- alsónemű, harisnya ne legyen szoros, szintetikus anyagú
- kerüljük a tangát, szoros nadrágot
- éjszaka ne viseljünk fehérneműt
- tamponcsere előtt és után mossunk kezet
- tampont, betétet 2-3 óránként cseréljünk
- Wc használat után mossunk kezet
- székelés után mindig belülről kifelé töröljünk
- székelés után érdemes megmosakodni
- az intim területeken ne használjunk szappant, tusfürdőt
- kerüljük az uszodát és a szexuális érintkezést menstruáció alatt
- a hüvelyirrigálás hasznos, de csak heti egy alkalommal ajánlott, egészséges nőknek erre nincs szükségünk