Gyömbér - az émelygés, hányinger leghatékonyabb ellenszerének tartják, Kínában már több, mint kettőezer éve használják. Különösen ajánlott a terhesség első harmadában, reggeli rosszullétek enyhítésére. Használhatjuk nyers, kandírozott, por formájában is, de teát is nyugodtan készíthetünk belőle.

Jeges italok - a terhesség alatt orvosságot jelenthetnek a hányingerre. Ilyen lehet a gyümölcslé, ami nem szénsavas, vagy a gyümölcsturmix vízzel. A jeges ital, helyett jégkrémet is fogyaszthatunk, csak egy dologra figyeljünk, hogy víz alapú legyen és gyümölcsös. A tej alapúak inkább ellentétes hatásúak. Jót tesz a jégkocka szopogatása is, amit akár gyümölcsléből is készíthetünk.

Citrom, olajbogyó - mindkettő csökkenti a hányingert, a puffadást, és a fokozott nyáltermelődést is. Ha émelygünk érdemes olajbogyót rágcsálni, vagy citromot nyalogatni, vízbe facsarva fogyasztani.

Tea- a kamilla, citromfű, borsmenta akár külön-külön, vagy keverékként is kitűnő hányinger csökkentő. Emellett oldják a gyomorgörcsöt és az emésztést is javítják.

Üres leves - a zöldségleves, erőleves amellett, hogy gyomorkímélő, még kellő mennyiségű táplálékot is biztosít hányinger esetén.

Keksz, pirítós - gyakran segít a terhesség első trimeszterében jelentkező reggeli rosszulléten, de a nap folyamán is nassolhatunk egy kis ropit, puffasztott rizst, müzli szeletet, hogy a szükséges kalóriát fedezzük.

A termékeny nők 90%-a szenved kisebb, vagy nagyobb mértékben, testi és/vagy lelki változásoktól a menstruáció előtti napokban. Ezt a jelenséget nevezzük premenstruációs szindrómának. A tünetei nem specifikusak, több betegségnek is lehetnek hasonló tünetei(anémia, stressz, depresszió). Megfigyelhető viszont, hogy a premenstruációs szindrómában szenvedő nőknél a menstruáció kezdetéig egyre erősödnek a tünetek, majd a havi vérzés kezdetével megszűnnek.

Közel 100 tünetet tulajdonítanak a PMS-nek, ebből a leggyakoribbak:

Lelki:

• Fáradékonyság, gyengeség
• Agresszió
• Hangulatingadozás
• Túlzott érzékenység („mindenen sírva fakad”)
• Önbizalom csökkenés
• Figyelem zavar
• Ingerlékenység

Testi:

• Mellfeszülés
• Alhasi görcsök, feszülés
• Derékfájás
• Fejfájás, migrén
• Lábdagadás
• Súlygyarapodás

Mi az oka?

A PMS-t nem az alhasi szervek betegségei, kóros elváltozásai okozzák, hanem a menstruációs ciklus alatti hormonváltozások. A hormonváltozások megmagyarázzák a testi tüneteket, mint mellfeszülés, duzzanat, fejfájás, de a lelki változásokat nem. A depresszió, hangulatingadozás, ingerlékenység valószínűleg azoknál a nőknél fordul elő, akiknél az agy szerotonin (boldogság hormon) szintje alacsonyabb.

Igazából az okot és a PMS mechanizmusát nem ismerik, mindezt csak feltételezik az orvosok.

Az étkezési szokásainkra jellemző, hogy kevés rostot fogyasztunk. Ez nagy hiba, mert a rostok bizony nagymértékben hozzájárulnak az emésztőrendszerünk egészségéhez. Rostokat gyümölccsel, zöldséggel, zabpehellyel, zabkorpával és teljes kiőrlésű termékekkel vihetünk be a szervezetünkbe.

A psyllium (bolhafű vagy útifű) hasonlóan a zabkorpához oldható rostforrás, csak jóval nagyobb a rosttartalma. A székrekedés megszüntetésében nagy szerepe van. Mint minden rost, a bolhafű is fokozza a bélmozgást, csökkenti az étvágyat, segíti a tápanyagok felszívódását, ezáltal az egész bélrendszer egészségének megőrzésében szerepe van. Megfelelő folyadékfogyasztás mellett, mint egy „zselés dugó” átjárja és kitisztítja az emésztőrendszerünket. Biztosítja a széklet térfogatának növekedését és a bélsár sokkal gyorsabb haladását, ürülését, megszabadít a felhalmozott méreganyagoktól, gáztól, felfúvódástól.

                              Mikor javasolt szedni?

                              Székrekedés kezelésére

                              Aranyér esetén

                              Hasmenés kiegészítő kezelésére

                              Bélműködés normalizálására

                              Táplálkozás kiegészítésére

                              Hasi, végbél műtétek esetén

Az előző bejegyzésben nem írtam az inkontinencia gyógyszeres és műtéti kezelési eljárásairól. Ebben a bejegyzésben pótolom ezt a hiányosságot.

Gyógyszeres kezelés célja:

• a hólyag kapacitásának növelése, hogy több vizeletet tudjon tárolni
• a vizelések közötti időtartam meghosszabbítása
• a hólyagizom akaratlan összehúzódásának csökkentése, megszüntetése

Stressz inkontinencia kezelésére gyógyszert nagyon ritkán használnak.

Késztetéses inkontinencia esetén használatos gyógyszerek a hiperaktív hólyagot ellazítják, ilyenek az antikolinerg szerek, triciklikus antidepresszánsok.

Bakteriális fertőzés, gyulladás is okozhat inkontinenciát, ilyenkor antibiotikus kezelés után, a vizelettartási nehézség is rendeződik.

Műtéti kezelés akkor jön szóba, ha a konzervatív eljárásokkal nem sikerül javítani a helyzeten. A műtéteknek több típusa is van, ebből csak néhányat említek.

Stressz inkontinencia műtéti megoldása akkor jön szóba, ha más kezelésre nem javul, nagyon zavaró, nem terhelt, álló helyzetben is jelentkezik. Ilyenkor a húgycső, húgyhólyag közötti szög helyreállítása a cél. A műtéteket a hüvely vagy a hasfal felől végzik. A műtétek során végezhetnek hólyagnyak felfüggesztést , szalagplasztikát, a lényeg , hogy a húgycső, hólyag nyaki részének anatómiai helyzetét visszaállítsák és a hólyag záróizom működését javítsák.

Késztetéses inkontinenciánál ritkán jön szóba műtét, csak akkor javasolják, ha húgycsőszűkület vagy kiboltosulás, esetleg hólyagsérv visszatérő fertőzéseket okoznak.

Túlfolyásos inkontinenciánál a katéter felhelyezése az első, hogy megakadályozzák a fertőzéseket. Abban az esetben ha nem idegi eredetű, hanem tumor, húgycsőszűkület, hólyagkő, veleszületett anatómiai eltérés okozza, a sebészeti eljárások vezetnek eredménye.

Reflex-inkontinenciánál a műtéti kezelés nem jön szóba, csak katéteres, gyógyszeres kezelést alkalmaznak.

Amerikai szakemberek és az Oxford University kutatói szerint a gazdasági válság alatt több lánygyermek születhet, mint általában.

A kutatás során több száz teherbe esni vágyó nőt kértek meg, hogy vezessenek naplót a mindennapjaikról, szexuális életükről, emellett kérdőíveket töltöttek ki arról, mennyire stresszesek, végül pedig a kutatók azt is vizsgálták, hogy a stressz hormonok szintje mekkora a vizsgált nők vérében.

Az eredmény: a stresszes nők nagyobb százalékban szültek lánygyermeket.

Bővebben  itt olvashattok róla.